08 июня 2025 13:11, Александр Коренев, Отдых и развлечения, 👁 1484
Уже в ближайшие дни жители и гости Краснодарского края столкнутся с экстремальными проявлениями солнечной активности: ультрафиолетовый индекс достигнет уровня 8, что соответствует категории «очень высокий». Показатель такого уровня существенно увеличивает риск солнечных ожогов, преждевременного старения кожи, а также обострения хронических дерматологических и офтальмологических заболеваний. По словам научного руководителя Гидрометцентра России Романа Вильфанда, сочетание сильного УФ-излучения и аномальной жары создаёт опасные условия для отдыха на открытом воздухе и требует от населения максимальной осторожности. Синоптики предупреждают: в тени и на солнце вероятность получения ожогов остаётся высокой даже при кажущейся комфортной температуре. Гидрометцентр России
Динамика УФ-излучения и температурных рекордов
Согласно последнему прогнозу, ультрафиолетовый индекс в южных регионах европейской части России в период с 8 по 10 июня будет держаться на отметке 8 единиц:
- Красная Поляна и горные курорты: УФ-индекс 7–8, температура +18…+23 °C.
- Северный Кавказ и предгорья: УФ-индекс 8, жара до +32 °C.
- Черноморское побережье (Анапа–Магри): УФ-индекс 8, воздух прогреется до +26…+31 °C.
- Центральные районы Кубани: +35…+37 °C днём, +17…+18 °C ночью.
Ветер на побережье усилится до порывов 15–18 м/с, что дополнительно повысит дискомфорт и риск обезвоживания.
Последствия для здоровья и ключевые риски
- Солнечные ожоги: при УФ-индексе 8 ожог можно получить за 10–20 минут без защиты.
- Термический стресс: сочетание жары и влажности приводит к повышенному потоотделению и потере электролитов.
- Офтальмологические осложнения: без солнцезащитных очков возрастает риск фотокератита и катаракты.
- Обострение хронических заболеваний: сердечно-сосудистые, бронхиальные и кожные патологии.
Практические рекомендации по защите
- Используйте солнцезащитный крем с SPF не ниже 30, обновляйте каждые 2 часа.
- Носите широкополые шляпы и солнцезащитные очки с фильтрами UV400.
- По возможности планируйте прогулки до 11:00 и после 16:00, избегайте пиковых часов.
- Пейте не менее 2,5 литров воды в сутки, включайте в рацион овощи и фрукты с высоким содержанием воды.
- Устанавливайте защитные пленки на окна и кондиционируйте помещение до +24 °C.
Итоги и важные выводы
Очень высокий УФ-индекс 8 и аномальная жара в Краснодарском крае требуют исключительной бдительности от отдыхающих и жителей региона. Соблюдение простых правил защиты позволит избежать ожогов, тепловых ударов и других опасных последствий для здоровья. Следите за обновлениями прогноза и не пренебрегайте рекомендациями экспертов.
Вам так же будет интересно узнать: Куда сходить в Краснодаре: парковые концерты и Эко-арт-фест
